Erfolgsgeschichten
Peter (28 Jahre)
Vom klassischen "3-5er Split Pumper" zum RS-Fit Athlet. In nur 6 Monaten von 95kg - mit 13% Körperfettanteil auf 99kg - mit nur 11% Körperfettanteil. Ich muss zugeben, dass Peter am Anfang skeptisch war, als ich den bereits seit über 10 Jahren Trainierenden "Heute Beine, morgen Schultern, übermorgen Brust"-Pumper einen täglich wechselnden Ganzkörperplan (nach dem WOD-Prinzip) vorgelegt habe und er erst sein Geld zurück haben wollte, doch bereits nach der ersten Woche merkte er wie ihn der neue Plan an seine Leistungsgrenze brachte und sein alte Leidenschaft "zu ballern", wie er es ausdrücken würde, zurück kam. Seine Ergebnisse seht ihr hier.
Peter: "Hab mich wieder wie ein Anfänger gefühlt - nachdem ich zusammen mit Robin - halbtot am Boden nach der ersten Trainingseinheit mit ihm lag . Einfach nur Hammer was er aus mir noch für Leistung rauskratzen konnte, nachdem ich ewig stagniert hatte."
Nora (22 Jahre)
Mittlerweile trainieren Nora und ich schon seit über 2 Jahren zusammen und ich bin jedes mal erstaunt wie sich diese Powerfrau entwickelt hat. Von: "Robin ich bin ein Mädchen ich schaff keine Klimmzüge" zu: " Robin lass uns heute mit einer Klimmzug-Pyramide anfangen". Nicht jeder ist gleich und nicht jeder trainiert gerne im Sportstudio und darum hab ich für Nora einen "Calisthenics"-Trainingsplan erstellt - den sie immer und überall machen kann - egal wo sie gerade auch ist.
Nora : "Inzwischen ist Robin wie der großer Bruder - den ich immer haben wollte. ^^
Er haut dir auf die Finger wenn die Rumpfspannung bei der Liegestütze nur kurz fehlt, aber zeigt dir auch 100 verschiedene Alternativen - wie du zu deinem besten Ich werden kannst. Außerdem feiere ich seine fancy Rezepte - immer so schön bunt, ich könnte sie immer direkt auf Instagram und Co. hochladen."
Dome (19 Jahre)
Der gelernte Dachdecker hatte die Hoffnung mit der Eigendiagnose "Hardgainer" schon fast aufgegeben. Nach 1/2 Backpfeifen und einem Ganzkörperplan + Ernährungsplan später - war der Hormonhaushalt und Stoffwechsel des jungen Mannes wieder auf Hochtouren und es hat selbst mich überrascht wie strakt er sich von Monat zu Monat verbessert hat.
Dome: "Ich hätte niemals gedacht, dass es sowas wie "Hardgainer" gar nicht gibt und nachdem Robin mir einen Trainings- und Ernährungsplan geschrieben hatte konnte ich jeden Monat fast 1kg mehr auf der Wage verbuchen. Mittlerweile wiege ich so viel "wie ein richtiger Mann" - wie Robin es sagen würde - 5kg in 6 Monaten ohne das mein Körperfettanteil großartig gestiegen ist....Einfach nur ein großes Danke an RS-Fit Athletes und ich freu mich schon auf die nächsten Wochen und Monate."